यूरिक एसिड से हैं परेशान? करेले का जूस ज्वाइंट पेन से देगा बड़ी राहत, ऐसे करें इस्तेमाल

 आजकल यूरिक एसिड से संबंधित कई मामले सामने आ रहे हैं. आमतौर पर यह बीमारी खराब जीवनशैली और खराब खानपान की वजह से पनपती है. यूरिक एसिड हमारी बॉडी में बनने वाला टॉक्सिन है जिसे हमारी किडनी फिल्टर करके बाहर निकाल देती है. जब किडनी यह काम करने में फेल हो जाती है तो यह शरीर में बढ़ने लगता है और इससे गठिया, ज्वाइंट पेन के अतिरिक्त कई बीमारियां होने लगती हैं. हमारा शरीर खुद हमें कई तरह के संकेत देता है जिससे यह मालूम चल सकता है कि यूरिक एसिड की मात्रा शरीर में बढ़ रही है.

यूरिक एसिड को हमारे शरीर में सबसे अधिक बढ़ावा देता है प्यूरीन युक्त खाद्य पदार्थ. इसके अतिरिक्त हमारी खराब डाइट, बढ़ता हुआ वजन, शराब का अधिक सेवन करना, डायबिटीज का होना भी यूरिक एसिड को बढ़ाता है. यूरिक एसिड बढ़ने से हमारे जोड़ों में क्रिस्टल जमा होने लगता है और इससे हमें तेज दर्द का एहसास होता है. यूरिक एसिड बढ़ने से पैरों की उंगलियों और पंजों पर सूजन आ जाती है. हालांकि कई फल और खाद्य पदार्थ आते हैं जिनके सेवन से यूरिक एसिड की मात्रा को कम किया जा सकता है. करेले का जूस भी यूरिक एसिड को कंट्रोल करने में कारगर है. आइए जानते हैं कि यह कैसे दर्द से राहत दिलाने में हमारी मदद करता है.

रोगों को दूर करता है करेला
केरेला पोषक तत्वों से भरपूर होता है. हेल्थ एक्सपर्ट का मानना है कि यदि प्रतिदिन करेले के जूस का नियमित सेवन किया जाए तो यह ब्लड शुगर को भी कंट्रोल कर सकता है. इसके अतिरिक्त यह कैंसर के खतरे को कम करने, खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने, वजन कम करने में भी मदद कर सकता है. करेला के फंक्शन को सही करता है और साथ ही हमारी स्किन को कई रोगों से छुटकारा दिलाता है. करेले के जूस से पेट की समस्याओं से भी राहत मिलती है.

प्रोटीन और विटामिन का स्रोत
करेले की पहचान एक कड़वी सब्जी के तौर पर है. इसमें आयरन, मैग्नीशियम, पोटैशियम और विटामिन सी जैसे पोषक तत्व भारी मात्रा में पाए जाते हैं. वास्तव में यह एक ऐसी सब्जी है जिसे पोषक तत्वों का पावरहाउस कहा जाता है. इसमें कैल्शियम, बीटा-कैरोटीन और पोटेशियम से भरपूर मात्रा में पाया जाता है. हाल ही में चूहों में हुए एक शोध में शोधकर्ताओं ने पाया कि करेले का जूस चूहों में यूरिक एसिड के स्तर को कम करता है.

प्रतिदिन करेले के जूस का सेवन करें
करेले के अधिक फायदे पाने के लिए आप रोजाना सुबह एक कप इसके जूस का सेवन किया जा सकता है. सिर्फ जूस ही नहीं आप इसकी सब्जी बनाकर भी इसका सेवन कर सकते हैं. करेला एक ऐसी सब्जी है जिसे किसी भी रूप में खाया जाए यह हमारे लिए फायदेमंद ही होगा.

करेला इम्यूनिटी को बढ़ाता है
करेला कई तरह के विटामिन्स और मिनरल्स से भरपूर होता है. इसलिए यदि इसका सेवन किया जाए तो यह रोगों से लड़ने के लिए हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली को भी मजबूत बनाता है.

यूरिक एसिड से हैं परेशान? करेले का जूस ज्वाइंट पेन से देगा बड़ी राहत, ऐसे करें इस्तेमाल