बॉडी की सूजन इन बीमारियों की तरफ करती है इशारा, ना करें इग्नोर

शरीर में सूजन की होने की कई वजह हो सकती हैं. जिनमें नींद की कमी, चेहरे पर सूजन, थयरॉइड जैसी समस्याएं शामिल हैं. इसे नज़रअंदाज़ करना सेहत के लिए नुकसानदेह हो सकता है. आज हम आपको बताते हैं, शरीर पर सूजन आने की वजह और किस तरह आप इससे आराम पा सकते हैं.

शरीर पर सूजन के कई कारण हो सकते हैं. ये सूजन शरीर के अंदर हो रहे बदलाव और परेशानियों की ओर इशारा करती हैं. आमतौर पर सूजन दर्द या किसी चोट के कारण होती है, लेकिन कई बार सूजन का कारण कोई गंभीर बीमारी भी हो सकती है. सूजन के साथ कई बार बुखार आने और लगातार प्यास लगने जैसी समस्याएं होती हैं. शरीर के अलग-अलग अंगों में सूजन अलग-अलग हेल्थ प्रॉब्लम की ओर इशारा करती हैं.

कई बार थयरॉइड के कारण पूरे शरीर में सूजन हो जाती है, जो देखने में मोटापे सा मालूम पड़ता है. यह समस्या थायरोक्सिन हार्मोन की कमी के कारण हो सकती है. बहुत से लोग सूजन को गंभीरता से नहीं लेते हैं, लेकिन ऐसा करना सेहत के साथ छेड़छाड़ साबित हो सकती है.  मुताबिक कई बार सूजन इंटरनल प्रॉब्लम से भी हो सकती है. कई बार हार्ट, लीवर और किडनी की बीमारियों के कारण भी शरीर में सूजन आ सकती है. सूजन के कारण आपको थकान और सांस लेने में दिक्कत महसूस कर सकते हैं.

सूजन के कारण
किडनी
जब किडनी सही तरीके से काम नहीं कर पाती है, तो शरीर से टॉक्सिन बाहर नहीं निकल पाते. शरीर में जमा होने लगते हैं जिसके कारण सूजन हो सकती है. चेहरे और हाथ पैर पर सूजन किडनी की समस्या का संकेत हो सकती है.

थायरॉयड
पूरे शरीर पर मोटापा सूजन की तरह नजर आना थायराइड की समस्या के कारण हो सकती है. अगर आपको शरीर में अचानक सूजन महसूस हो रही है, तो डॉक्टर से ज़रूर मिलें.

लीवर
लीवर की समस्याओं के कारण पेट में तेज दर्द और सूजन आ सकती है. वहीं महिलाओं में कई बार पीरियड्स की वजह से पेट में सूजन हो सकती है, जो आमतौर तौर पर गर्म पानी की सिकाई से ठीक हो सकती है. इसी तरह सूजन के कई कारण हो सकते हैं. जिन्हे कुछ घरेलू उपचार करके ठीक या कम किया जा सकता है.

घरेलू उपचार जिनसे शरीर की सूजन को कम किया जा सकता है

–गर्म पानी में नमक डालकर उस से सूजन वाली जगह की सिकाई करने से आपको आराम मिल सकता है.

–जीरा और चीनी को बराबर मात्रा में लेकर पीस लें और पानी के साथ दिन में दो तीन बार लेने से सूजन में आराम मिलेगा.

– नियमित खजूर खाने से भी सूजन की समस्या को दूर किया जा सकता है.

हाथ और पैरों पर सूजन दिखने पर प्याज के पेस्ट में हल्दी मिलाकर लगाने से सूजन कम होगी.

– पैर पर मोच के कारण आई सूजन को बर्फ की सिकाई करने से आराम मिलता है.

– हल्दी और गरम दूध पीने से शरीर की अंदरूनी सूजन में काफी आराम मिलता है. साथ ही बाहरी सूजन भी ठीक हो सकती है.

– हर व्यक्ति में सूजन के कारण और लक्षण अलग हो सकते हैं, इसीलिए शरीर में नज़र आते सूजन के लिए सिर्फ घरेलू नुस्खे पर निर्भर न रहकर तुरंत डॉक्टर से सलाह लें.

काली मिर्च का सेवन मोटापा दूर करने में काफी कारगर साबित हो सकता है. इसमें पाइपरिन तत्व मौजूद होता है. काली मिर्च के कई औषधीय गुण होते हैं, जैसे यह आपके डाइजेस्टिव सिस्टम को मज़बूत करता है और इसमें एंटी-बैक्टीरियल गुण भी पाए जाते हैं. काली मिर्च के और क्या-क्या फायदे हैं, आज हम आपको बताते हैं.

सलाद, शिकंजी या खाने की किसी भी चीज के ऊपर थोड़ी सी काली मिर्च छिड़कने से उसका स्वाद बढ़ जाता है. काली मिर्च से केवल खाने में जायका ही नहीं बढ़ता, बल्कि इसका इस्तेमाल सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद साबित होता है.काली मिर्च का सेवन कई बीमारियों और मोटापा कम करने के लिए भी किया जाता है.

इसमें पाइपरिन तत्व मौजूद होता है, जो फैट को बढ़ने से रोकता है. पाइपरिन से शरीर में फैट नहीं बढ़ता और वजन जल्दी घटाने में मदद मिलती है. जो लोग जल्दी से वजन को पटाना चाहते हैं, उनके लिए काली मिर्च का सेवन काफी कारगर होता है.  मुताबिक काली मिर्च में कई तरह के औषधीय गुण होते हैं, जो शरीर से कई रोगों को दूर कर सकते हैं. काली मिर्च में पेन रिलीवर गुण पाए जाते हैं, जो सामान्य दर्द में आपकी मदद करने के साथ डाइजेस्टिव सिस्टम को मज़बूत बनाते हैं.

काली मिर्च के फायदे
पाचन के लिए काली मिर्च में मौजूद पाइपरिन पेट की पाचन इंजाइमो की पाचन क्षमता को बढ़ाने में मदद कर सकती है. इसीलिए आहार में काली मिर्च का उपयोग करने से पाचन संबंधी समस्याओं से राहत मिलती है

सर्दी खांसी से निजात
काली मिर्च सर्दी खांसी के लिए एक औषधि के रूप में काम करती है, काली मिर्च को सर्दी खांसी में आयुर्वेदिक औषधि के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है. सर्दी खांसी में काली मिर्च का काढ़ा सेवन करने पर काफी राहत मिल सकती है.

भूख बढ़ाने के लिए-
काली मिर्च में एल्कलॉइड और ऑयल जैसे कुछ कंपाउंड पाए जाते हैं, जो भूख ना लगने की समस्या से आपको निजात दिला सकते हैं, जिन्हें भूख नहीं लगती है, वे अपनी डाइट में काली मिर्च का पाउडर इस्तेमाल कर सकते हैं.

कोलेस्ट्रॉल के लिए
कोलेस्ट्रोल को कम करने के लिए काली मिर्च का उपयोग किया जा सकता है. काली मिर्च में मौजूद पाइपरिन कोलेस्ट्रोल को बढ़ने से रोक सकता है और कोलेस्ट्रॉल ट्रांसपोर्टर प्रोंटिस को कंट्रोल करता है, जिससे कोलेस्ट्रोल का स्तर नियंत्रित करने में मदद मिलती है.

धूम्रपान छोड़ने में
काली मिर्च के पाउडर का भाप लेने से धूम्रपान की तलब को धीरे-धीरे नियंत्रित किया जा सकता है, इसीलिए जो लोग धूम्रपान छोड़ना चाहते हैं. उनके लिए काली मिर्च का उपयोग काफी मददगार साबित हो सकता है.

काली मिर्च को डाइट में ऐसे करें शामिल
-काली मिर्च की चाय बनाकर पी सकते हैं या सामान्य चाय में काली मिर्च का पाउडर मिला सकते हैं.
-काली मिर्च को सॉस बनाने में इस्तेमाल किया जा सकता है.
-खांसी होने पर काली मिर्च के पाउडर को शहद के साथ मिलाकर चाटा जा सकता है.
-सब्जी या सलाद में भी इसका इस्तेमाल किया जा सकता है.

बॉडी की सूजन इन बीमारियों की तरफ करती है इशारा, ना करें इग्नोर