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सेहत के लिए क्यों जरूरी है पनीर

सेहत के लिए क्यों जरूरी है पनीर

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सेहत के लिए क्यों जरूरी है पनीर

Paneer khane ke fayde: स्वस्थ रहने के लिए आपको हेल्दी नाश्ता करना जरूरी होता है. अगर आप नाश्ते में तला भुना खाने से बचना चाहते हैं तो पनीर आपके लिए अच्छा विकल्प है. पनीर एक हाई प्रोटीन डाइट है. इसलिए नाश्ते में पनीर खाने से आप दिनभर एनर्जी फील करेंगे. पनीर खाने से लंबे समय तक भूख नहीं लगती, क्योंकि इसे पचाने में काफी समय लगता है. इस खबर में हम आपके लिए कच्चा पनीर के फ

पनीर से कई फायदे मिलते हैं (Paneer has many benefits)
ब्रेकफास्ट में पनीर खाने का एक और फायदा है कि इससे आपकी हार्ट हेल्थ सुधरती है. पनीर में मिलने वाले आयरन, कैल्शियम और मैग्नीशियम आदि मिनरल्स ना केवल शरीर का पोषण करते हैं. बल्कि, इसके हेल्दी फैट्स शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करते हैं और गुड कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ाता है. जिससे, दिल की बीमारियों का खतरा कम होता है.

सेहत के लिए क्यों जरूरी है पनीर (Why cheese is important for health)
डाइट एक्सपर्ट डॉक्टर रंजना सिंह कहती हैं कि पनीर में विटामिन डी भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जो हमारी बॉडी के लिए बेहद उपयोगी है. इसके इस्तेमाल से कोलेस्ट्रॉल और ब्लड प्रेशर नॉर्मल रहता है. शुगर के मरीजों के लिए ये बेस्ट डाइट है. इसमें मौजूद कैल्शियम,प्रोटीन,फॉस्फोरस,फोलेट जैसे न्यूट्रीएंट्स प्रेग्नेंट लेडी और बच्चे की हेल्थ बेहतर रखते हैं. 

सेहत के लिए क्यों जरूरी है पनीर

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