एंटी-एजिंग फेस योगासन से त्वचा पर आएगा निखार, आज ही करें शुरू
निखरी और चमकती त्वचा कौन नहीं चाहता. लोग तरह तरह के जतन करके खिली-खिली त्वचा पाना चाहते हैं और उसके लिए कई तरह के क्रीम और लोशन इस्तेमाल करते हैं. लेकिन देखा जाए तो खिली और निखरी त्वचा स्वस्थ शरीर से जुड़ी है. ऐसे में कुछ बेस्ट योगा और एक्सरसाइज करके आप खिली, निखरी और स्वस्थ स्किन की चाहत को पूरा कर सकते हैं. योग की बात करें तो कुछ खास योगासन हैं जिन्हें करने से त्वचा में कसावट आती है, ब्लड सर्कुलेशन अच्छा होने से त्वचा नेचुरली ग्लो करती है. इसके साथ ही इन योगासनों को करने से त्वचा पर बढ़ती उम्र के लक्षणों को भी कम किया जा सकता है. आइए जानते हैं विस्तार से-
भुजंगासन
ये आसन त्वचा को विकारों से बचाता है, शरीर में शुद्ध खून को दिल तक ले जाता है और ऑक्सीजन की आर्पूति दिमाग तक पहुंचाता है. सबसे पहले मैट पर सीधे लेट जाएं और फिर दोनों हथेलियों को फर्श पर कंधे की चौड़ाई से अलग रखते हुए निचले शरीर को जमीन पर रखते हुए सांस लें. अब छाती को फर्श से उठाते हुए ऊपर की ओर देखें और सांस छोड़ते हुए बॉडी को फिर से मैट पर ले आएं.
निखरी त्वचा के लिए योग करना बेहद फायदेमंद होता है.
योगासन से शरीर में ब्लड सर्कुलेशन बेहतर हो जाता है.
योग शरीर और दिमाग ही नहीं त्वचा के पोषण और उसकी खूबसूरती को भी निखारने के लिए फायदेमंद कहे जाते हैं. कई तरह के योग हैं जिन्हें करने से शरीर में रक्त प्रवाह तेज होता है और त्वचा को सही पोषण मिलता है.
एंटी-एजिंग फेस योगासन से त्वचा पर आएगा निखार, आज ही करें शुरू