एलोवेरा जूस पीने से स्किन में आएगा ग्लो

एलोवेरा में प्रचुर मात्रा में पोषक तत्व पाए जाते हैं जो सेहतमंद रखने में काफी मददगार होते हैं. एलोवेरा स्किन के लिए भी बेहद फायदेमंद होता है यही वजह है कि इसका इस्तेमाल कॉस्मेटिक्स के तौर पर भी किया जाता है. एलोवेरा का जूस भी बेहद गुणकारी होता है. अगर दिन की शुरुआत एलोवेरा जूस से की जाए तो ये काफी लाभकारी हो सकता है. सुबह खाली पेट एलोवेरा जूस पीने के भी अपने फायदे हैं. आप भी अगर अपने दिन की हेल्दी शुरुआत करना चाहते हैं तो एलोवेरा का जूस एक बेहतरीन ऑप्शन हो सकता है.
एलोवेरा में प्रचुर मात्रा में कैल्शियम, फोलिक एसिड, विटामिन सी, विटामिन ई सहित अन्य पोषक तत्व पाए जाते हैं. आपने अगर अब तक कभी एलोवेरा का जूस नहीं बनाया है तो आज हम आपको इसे बनाने का बेहद आसान तरीका बताने जा रहे हैं.

एलोवेरा जूस बनाने की विधि

दिन की एनर्जेटिक शुरुआत करने के लिए आप अगर एलोवेरा जूस बनाना चाहते हैं तो सबसे पहले एलोवेरा शीट्स को लें और उन्हें एक घंटे के लिए सीधा खड़ा कर के रखें जिससे एलोवेरा का सारा यलो पॉइजन निकल जाएगा. इसके बाद इसके बाद एलोवेरो का साफ पानी से धोएं और उसके बाद उसके दोनों तरफ का ऊपरी मोटा छिलका चाकू की मदद से उतार दें. इसके बाद इसका पल्प निकालकर एक बाउल में रखें.

अब मिक्सर जार में एलोवेरा पल्प को डालें और उसमें कद्दूकस किया अदरक (आप चाहें तो अदरक का टुकड़ा भी डाल सकते हैं), काली मिर्च पाउडर, दो चम्मच शहद, पुदीना पत्तियां, नींबू रस और स्वादानुसार काला नमक डालकर जार का ढ़क्कन लगाकर सारी सामग्रियों को अच्छी तरह से ग्राइंड कर लें. अब इसमें जरुरत के मुताबिक पानी मिलाएं और एक बार और ग्राइंड करें. आपका हेल्दी एलोवेरा जूस बनकर तैयार हो गया है.

एलोवेरा जूस को मिक्सर जार से अब एक सर्विग गिलास में डाल दें. आप चाहें तो इसमें कुछ आइस क्यूब्स डाल सकते हैं. इसमें ऊपर से पुदीना पत्तियां गार्निश कर सर्व करें. एलोवेरा जूस आपको दिनभर एनर्जेटिक रखने में मदद करेगा.